Рабочая программа по физической культуре для 5 9 классов
 Скачать 1.28 Mb.
|
| Основное содержание (7 класс) 105 часов Знания о физической культуре. История физической культуры Основные этапы развития Олимпийского движения в России (СССР), выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх современности. Краткая характеристика избранного вида спорта (смысл состязательной деятельности и общие правила соревнований, появление и развитие данного вида спорта в России, его представительство на Олимпийских играх, выдающиеся отечественные и зарубежные спортсмены в данном виде спорта). Краткие сведения о проведении Олимпийских игр в СССР в 1980 г. (виды состязаний и место из проведения, число участников, символика и т.п.). Базовые понятия физической культуры Техника движений и её основные показатели, общие представления о пространственных, временных и динамических характеристиках движений. Двигательный навык и двигательное умение как качественные характеристики освоенности движений. Особенности освоения двигательных действий (этапность, повторность, вариативность). Основные правила освоения движений: от простого к сложному, от известного к неизвестному, от освоенного к неосвоенному. Самостоятельные занятия по освоению движений, характеристика подводящих и подготовительных упражнений. Физическая культура человека Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности человека (воли, смелости, трудолюбия, честности, этнических норм поведения). Правила организации мест занятий оздоровительной ходьбой и бегом, выбора одежды и обуви в зависимости от времени года и погодных условий. Способы двигательной (физкультурной деятельности) Организация и проведение занятий физической культурой Организация досуга средствами физической культуры. Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения занятий по самостоятельному освоению двигательных действий (в условиях спортивного зала и открытой спортивной площадки). Подбор подводящих и подготовительных упражнений при освоении новых двигательных действий (физических упражнений). Составление плана занятий по самостоятельному освоению двигательных действий (совместно с учителем). Последовательное выполнении частей занятий по освоению двигательных действий с соответствующим содержанием (согласно плану занятий). Наблюдение за выполнением движений с использованием эталонного образца, нахождение ошибок и их исправление. Оценка эффективности занятий физической культурой Простейший анализ и оценка техники осваиваемого упражнения по методу сличения его с эталонным образцом. Измерение частоты сердечных сокращений во время занятий. Ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям динамики показателей физического развития и физической подготовленности; еженедельное обновление комплексов утренний зарядки и физкультминуток, содержания домашних занятий по развитию физических качеств и освоению двигательных действий (с графическим изображением). Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительная деятельность Комплексы упражнений для формирования правильной осанки с учётом индивидуальных особенностей физического развития и полового созревания. Комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток. Комплексы упражнений для регулирования массы тела и коррекции фигуры с учётом индивидуальных особенностей физического развития. Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью Гимнастика с основами акробатики (14 ч) Организующие команды и приёмы: передвижение в колонне с изменением длины шага по команде: «Короче ШАГ!», «Полный ШАГ!», «ПолШАГА!»; выполнение команд на месте: «Полповорота напра-ВО!», «Полповорота нале-ВО!». Акробатическая комбинация: из упора лёжа упор присев, кувырок назад, стойка на лопатках, развести и свести ноги, группировка, перекат назад, упор присев, кувырок вперёд в упор присев, встать в основную стойку. Акробатические элементы: кувырок вперед в стойку на лопатках, кувырок назад в полушпагат, стойка на голове. Опорные прыжки: прыжок, согнув ноги через гимнастического козла (мальчики); прыжок ноги врозь через гимнастического козла (девочки). Передвижение по гимнастическому бревну (девочки): стилизованные прыжки на месте и с продвижением вперёд; стилизованная ходьба и бег; поворот на 180 градусов; соскок прогнувшись с короткого разбега толчком одной. Упражнения на невысокой перекладине (мальчики): подъём в упор с прыжка, перемах левой (правой) вперёд, назад, переход в вис лёжа на согнутых руках. Прикладные упражнения: лазанье по канату в два или три приёма. Упражнения общей, специальной физической и технической подготовки. Лёгкая атлетика (24 ч) Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись». Прыжок в высоту способом «перешагивание». Эстафетный бег. Кроссовый бег (бег по пересечённой местности с преодолением препятствий). Равномерный бег на учебные дистанции (протяженность дистанций регулируется учителем и учащимся). Упражнения общей физической подготовки. Лыжные гонки (18 ч) Одновременный двухшажный ход. Передвижение с чередованием одновременного одношажного и двухшажного хода с попеременным двухшажным ходом. Повороты упором. Преодоление естественных препятствий на лыжах способом перешагивания, перелезания. Спуски в низкой стойке. Прохождение учебных дистанций (протяжённость дистанций регулируется учителем и учащимся). Упражнения общей, специальной физической и технической подготовки. Спортивные игры (12 ч) Баскетбол. Бросок мяча в корзину оной и двумя в прыжке. Технико-тактические действия игроков при вбрасывании мяча судьёй и с лицевой линии игроком команды и соперником. Игра в баскетбол по правилам. Упражнения общей, специальной физической и технической подготовки. Модульный курс «Подвижные и спортивные игры» (37 ч) Подвижные игры: сюжетно – образные подвижные игры; специально подобранные игровые упражнения, выполняемые индивидуально, в группах, командах. Подвижные игры и задания для развития координационных и кондиционных способностей. Упражнения общей физической подготовки, комплексы упражнений: по профилактике нарушения осанки, по профилактике плоскостопия, для мышечного корсета, для мышц брюшного пресса; самоконтроль в процессе физического воспитания; влияние физической культуры на ЗОЖ; влияние общей физической подготовки на физическую и умственную работоспособность учащихся; закаливание; мониторинг физической подготовленности; функциональные пробы. Волейбол. Прямая верхняя подача мяча через сетку. Передача мяча из зоны в зону после перемещения. Нападающие удары. Блокирование нападающих ударов соперника. Тактические действия игроков передней линии в нападении; защитные действия игроков при приеме подач и последующей передаче мяча. Игра в волейбол по правилам. Упражнения специальной физической и технической подготовки. Баскетбол. Ловля катящегося мяча на месте и в движении. Бросок мяча в корзину оной и двумя в прыжке. Технико-тактические действия игроков (индивидуальные и командные), взаимодействие при вбрасывании мяча судьёй и с лицевой линии с игроком команды и соперником. Игра в баскетбол по правилам. Упражнения специальной физической и технической подготовки. Календарно – тематическое планирование на 2014-2015 учебный год 7 класс (105 часов)
Учебные нормативы: 7 класс
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||