№
|
Тип урока
|
Дата изучения
|
Содержание учебного материала
|
Кол-во часов
|
Оборудование и инвентарь
|
Домашнее задание
|
1 четв
|
|
|
Лёгкая атлетика
|
15
|
|
|
1
|
Вводный, новая тема
|
6.09.12
|
Инструктаж по ТБ. Беседа: Физическая культура в обществе.
Финиш бега на различные дистанции. Развитие ловкости, быстроты движений, выносливости к умеренным нагрузкам, скоростно-силовых качеств.
|
1 час
|
Секундомер, свисток
|
Бег
|
2
|
Совершенствование
|
6.09.12
|
Финиш бега на различные дистанции. Развитие ловкости, быстроты движений, выносливости к умеренным нагрузкам, скоростно-силовых качеств.
|
1 час
|
Секундомер, свисток
|
Бег
|
3
|
Совершенствование
|
8.09.12
|
Финиш бега на различные дистанции. Развитие ловкости, быстроты движений, выносливости к умеренным нагрузкам, скоростно-силовых качеств.
|
1 час
|
Секундомер, свисток
|
Бег
|
4.
|
Совершенствование
|
8.09.12
|
Челночный бег 10×10. Развитие скоростных и координационных способностей.
|
1 час
|
Секундомер, свисток
|
Бег
|
5.
|
Совершенствование
|
13.09.12
|
Челночный бег 10×10. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
1 час
|
Секундомер, свисток
|
Бег
|
6.
|
Совершенствование
|
13.09.12
|
Челночный бег 10×10. Старт в эстафетном беге. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
1 час
|
Секундомер, свисток
|
Бег
|
7
|
Совершенствование
|
15.09.12
|
Бег до 4,5км(д), 5,5км (ю). Развитие скоростно-силовых качеств.
|
1 час
|
Секундомер, свисток
|
Бег
|
8
|
Совершенствование
|
15.09.12
|
Бег до 4,5км(д), 5,5км (ю). Развитие скоростно - силовых способностей.
|
1 час
|
Секундомер, свисток
|
Бег
|
9
|
|
22.09.12
|
Бег до 4,5км(д), 5,5км (ю). Развитие скоростно- силовых способностей.
|
1 час
|
Секундомер, свисток
|
Бег
|
10
|
Совершенствование
|
22.09.12
|
Бег до 4,5км(д), 5,5км (ю). Развитие скоростно- силовых способностей.
|
1 час
|
Секундомер, свисток
|
Бег
|
11
|
Совершенствование
|
27.09.12
|
Прыжки в длину способом «согнув ноги», в высоту способом «перешагивание». Развитие ловкости, быстроты движений, выносливости к умеренным нагрузкам, скоростно-силовых качеств.
|
1 час
|
Рулетка
|
Комплекс прыжков
|
12
|
Совершенствование
|
29.09.12
|
Прыжки в длину способом «согнув ноги», в высоту способом «перешагивание». Развитие ловкости, быстроты движений, выносливости к умеренным нагрузкам, скоростно-силовых качеств.
|
1 час
|
Рулетка
|
Комплекс прыжков
|
13
|
Совершенствование
|
29.09.12
|
Прыжки в длину способом «согнув ноги», в высоту способом «перешагивание». Развитие ловкости, быстроты движений, выносливости к умеренным нагрузкам, скоростно-силовых качеств.
|
1 час
|
Рулетка
|
Комплекс прыжков
|
14
|
Совершенствование
|
4.10.12
|
Прыжки в длину способом «согнув ноги», в высоту способом «перешагивание». Развитие ловкости, быстроты движений, выносливости к умеренным нагрузкам, скоростно-силовых качеств.
|
1 час
|
Рулетка
|
Прыжки на скакалке
|
15
|
Совершенствование
|
4.10.12
|
Прыжки в длину способом «согнув ноги», в высоту способом «перешагивание». Развитие ловкости, быстроты движений, выносливости к умеренным нагрузкам, скоростно-силовых качеств.
|
1 час
|
Рулетка
|
Прыжки на скакалке
|
|
|
|
Спортивные игры
|
12 часов
|
|
|
16
|
Вводный новая тема
|
6.10.12
|
Баскетбол. Инструктаж по ТБ. Ловля мяча с полуотскока; двусторонняя игра.
|
1 час
|
Баскетбольные мячи
|
Прыжки на скакалке
|
17
|
Совершенствование
|
11.10.12
|
Ловля мяча с полуотскока; двусторонняя игра.
|
1 час
|
Баскетбольные мячи
|
Прыжки на скакалке
|
18
|
Совершенствование
|
13.10.12
|
Ловля мяча с полуотскока; передача мяча одной рукой; броски по кольцу в движении; взаимодействие игроков нападения и защиты; двусторонняя игра.
|
1 час
|
Баскетбольные мячи
|
Прыжки на скакалке
|
19
|
Совершенствование
|
13.10.12
|
Ловля мяча с полуотскока; двусторонняя игра.
|
1 час
|
Баскетбольные мячи
|
Упражнения для мышц спины
|
20
|
Совершенствование
|
18.10.12
|
Передача мяча одной рукой; двусторонняя игра.
|
1 час
|
Баскетбольные мячи
|
Формирование правильной осанки
|
21
|
Совершенствование
|
20.10.12
|
Передача мяча одной рукой; двусторонняя игра.
|
1 час
|
Баскетбольные мячи
|
Формирование правильной осанки
|
22
|
Совершенствование
|
20.10.12
|
Броски по кольцу в движении; двусторонняя игра.
|
1 час
|
Баскетбольные мячи
|
ОФП
|
23
|
Совершенствование
|
25.10.12
|
Броски по кольцу в движении; двусторонняя игра.
|
1 час
|
Баскетбольные мячи
|
ОФП
|
24
|
Совершенствование
|
25.10.12
|
Броски по кольцу в движении; двусторонняя игра.
|
1 час
|
Баскетбольные мячи
|
ОФП
|
25
|
Совершенствование
|
27.10.12
|
Взаимодействие игроков нападения и защиты; двусторонняя игра.
|
1 час
|
Баскетбольные мячи
|
ОФП
|
26
|
Совершенствование
|
27.10.12
|
Взаимодействие игроков нападения и защиты; двусторонняя игра.
|
1 час
|
Баскетбольные мячи
|
ОФП
|
2 четв
|
|
|
Спортивные игры
|
12 часов
|
|
|
27
|
Совершенствование
|
8.11.12
|
Взаимодействие игроков нападения и защиты; двусторонняя игра.
|
1 час
|
Баскетбольные мячи
|
ОФП
|
28
|
Вводный новая тема
|
8.11.12
|
Беседа: Влияние образа жизни на состояние здоровья.
Волейбол. Инструктаж по ТБ. Нападающий удар; двусторонняя игра.
|
1 час
|
Волейбольные мячи, сетка, свисток
|
Работа с мячом
|
29
|
Совершенствование
|
10.11.12
|
Нападающий удар; двусторонняя игра.
|
1 час
|
Волейбольные мячи, сетка, свисток
|
Работа с мячом
|
30
|
Совершенствование
|
10.11.12
|
Нападающий удар; двусторонняя игра.
|
1 час
|
Волейбольные мячи, сетка, свисток
|
Работа с мячом
|
31
|
Совершенствование
|
15.11.12
|
Нападающий удар; двусторонняя игра.
|
1 час
|
Волейбольные мячи, сетка, свисток
|
Силовая подготовка
|
32.
|
Совершенствование
|
17.11.12
|
Блокирование; двусторонняя игра.
|
1 час
|
Волейбольные мячи, сетка, свисток
|
Силовая подготовка
|
33
|
Совершенствование
|
17.11.12
|
Блокирование; двусторонняя игра.
|
1 час
|
Волейбольные мячи, сетка, свисток
|
Силовая подготовка
|
34.
|
Совершенствование
|
22.11.12
|
Блокирование; двусторонняя игра.
|
1 час
|
Волейбольные мячи, сетка, свисток
|
Силовая подготовка
|
35.
|
Совершенствование
|
24.11.12
|
Блокирование; двусторонняя игра.
|
1 час
|
Волейбольные мячи, сетка, свисток
|
Силовая подготовка
|
36
|
Совершенствование
|
24.11.12
|
Страховка у сетки; двусторонняя игра.
|
1 час
|
Волейбольные мячи, сетка, свисток
|
Силовая подготовка
|
37
|
Совершенствование
|
29.11.12
|
Страховка у сетки; двусторонняя игра.
|
1 час
|
Волейбольные мячи, сетка, свисток
|
Упражнения для мышц рук
|
38
|
Совершенствование
|
1.12.12
|
Страховка у сетки; двусторонняя игра.
|
1 час
|
Волейбольные мячи, сетка, свисток
|
Упражнения для мышц рук
|
39
|
Совершенствование
|
1.12.12
|
Страховка у сетки; двусторонняя игра.
|
1 час
|
Волейбольные мячи, сетка, свисток
|
Упражнения для мышц рук
|
|
|
|
Гимнастика
|
16 часов
|
|
|
40
|
Вводный новая тема
|
6.12.12
|
Беседа: Физическая культура в семье. Строевые упражнения. (д)Упражнения в равновесии (на полу)- упражнения из ранее изученных элементов. (ю)Висы и упоры. Развитие силовых способностей
|
1 час
|
маты
|
Силовая подготовка
|
41
|
Совершенствование
|
8.12.12
|
Строевые упражнения. (д)Упражнения в равновесии (на полу)- упражнения из ранее изученных элементов. (ю)Висы и упоры. Развитие силовых способностей
|
1 час
|
маты
|
Силовая подготовка
|
42
|
Совершенствование
|
8.12.12
|
Строевые упражнения. (д)Упражнения в равновесии (на полу)- упражнения из ранее изученных элементов. (ю)Висы и упоры. Развитие силовых способностей
|
1 час
|
маты
|
Силовая подготовка
|
Скачать 401.48 Kb.