Лёгкая атлетика
7 часов
|
|
|
89
|
Вводный новая тема
|
20.04.13
|
Инструктаж по технике безопасности. Метание гранаты (500 гр д., 700 гр ю.) Преодоление полосы препятствий.
|
1 час
|
Гранаты, свисток, секундомер
|
Силовая подготовка
|
90
|
Совершенствование
|
20.04.13
|
Метание гранаты (500 гр д., 700 гр ю.) Преодоление полосы препятствий.
|
1 час
|
Гранаты, свисток, секундомер
|
Силовая подготовка
|
91
|
Совершенствование
|
25.04.13
|
Метание гранаты (500 гр д., 700 гр ю.) Преодоление полосы препятствий.
|
1 час
|
Гранаты, свисток, секундомер
|
Силовая подготовка
|
92
|
Совершенствование
|
27.04.13
|
Метание гранаты (500 гр д., 700 гр ю.) Преодоление полосы препятствий.
|
1 час
|
Гранаты, свисток, секундомер
|
Силовая подготовка
|
93
|
Совершенствование
|
27.04.13
|
Метание гранаты (500 гр д., 700 гр ю.) Преодоление полосы препятствий.
|
1 час
|
Гранаты, свисток, секундомер
|
Силовая подготовка
|
94
|
Совершенствование
|
2.05.13
|
Метание гранаты (500 гр д., 700 гр ю.) Преодоление полосы препятствий.
|
1 час
|
Гранаты, свисток, секундомер
|
Силовая подготовка
|
95
|
Совершенствование
|
4.05.13
|
Метание гранаты (500 гр д., 700 гр ю.) Преодоление полосы препятствий.
|
1 час
|
Гранаты, свисток, секундомер
|
Силовая подготовка
|
|
|
|
Кроссовая подготовка
|
10 часов
|
|
|
96
|
Вводный новая тема
|
4.05.13
|
Инструктаж по технике безопасности. Преодоление полосы препятствий. Кросс до 5,5 км. Развитие общей, скоростной и статической выносливости; ловкости, быстроты движений, гибкости, силы.
|
1 час
|
Секундомер, свисток
|
Силовая подготовка
|
97
|
Совершенствование
|
11.05.13
|
Преодоление полосы препятствий. Кросс до 5,5 км. Развитие общей, скоростной и статической выносливости; ловкости, быстроты движений, гибкости, силы.
|
1 час
|
Секундомер, свисток
|
Силовая подготовка
|
98
|
Совершенствование
|
11.05.13
|
Преодоление полосы препятствий. Кросс до 5,5 км. Развитие общей, скоростной и статической выносливости; ловкости, быстроты движений, гибкости, силы.
|
1 час
|
Секундомер, свисток
|
Силовая подготовка
|
99
|
Совершенствование
|
16.05.13
|
Преодоление полосы препятствий. Кросс до 5,5 км. Развитие общей, скоростной и статической выносливости; ловкости, быстроты движений, гибкости, силы.
|
1 час
|
Секундомер, свисток
|
Силовая подготовка
|
100
|
Совершенствование
|
18.05.13
|
Преодоление полосы препятствий. Кросс до 5,5 км. Развитие общей, скоростной и статической выносливости; ловкости, быстроты движений, гибкости, силы.
|
1 час
|
Секундомер, свисток
|
Силовая подготовка
|
101
|
Совершенствование
|
18.05.13
|
Преодоление полосы препятствий. Кросс до 5,5 км. Развитие общей, скоростной и статической выносливости; ловкости, быстроты движений, гибкости, силы.
|
1 час
|
Секундомер, свисток
|
Силовая подготовка
|
102
|
Совершенствование
|
23.05.13
|
Преодоление полосы препятствий. Кросс до 5,5 км. Развитие общей, скоростной и статической выносливости; ловкости, быстроты движений, гибкости, силы.
|
1 час
|
Секундомер, свисток
|
Силовая подготовка
|
103
|
Совершенствование
|
23.05.13
|
Преодоление полосы препятствий. Кросс до 5,5 км. Развитие общей, скоростной и статической выносливости; ловкости, быстроты движений, гибкости, силы.
|
1 час
|
Секундомер, свисток
|
Силовая подготовка
|
104
|
Совершенствование
|
25.05.13
|
Преодоление полосы препятствий. Кросс до 5,5 км. Развитие общей, скоростной и статической выносливости; ловкости, быстроты движений, гибкости, силы.
|
1 час
|
Секундомер, свисток
|
Силовая подготовка
|
105
|
Совершенствование
|
25.05.13
|
Преодоление полосы препятствий. Кросс до 5,5 км. Развитие общей, скоростной и статической выносливости; ловкости, быстроты движений, гибкости, силы.
|
1 час
|
Секундомер, свисток
|
Силовая подготовка
|
Учебно-методический комплект
Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классы
Авторы: доктор педагогических наук В.И.Лях, кандидат педагогических наук
А.А.Зданевич
6-е издание, Москва «Просвещение» 2009.
Учебники:
1. Авторы: М.А.Виленский, И.М.Туревский, Т.Ю.Торочкова, В.А.Соколкина, Г.А.Баландин, Н.Н.Назарова, Т.Н. Казакова, Н.С.Алёшина, З.В.Гребенщикова, А.Н.Крайнов
Физическая культура 10 – 11 классы, Учебник для общеобразовательных учреждений под редакцией В.И.Ляха
Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации, 6-е издание, Москва «Просвещение» 2011. |
Скачать 401.48 Kb.