Комплексы утренней гимнастики во 2 младшей группе. Комплекс упражнений и игр №1
 Скачать 491.54 Kb.
|
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №8 Комплекс ОРУ «Елка-елочка» Елка, елочка, Зеленые иголочки, Золотые шарики, Яркие фонарики. Дед Мороз под Новый год Нам подарки принесет. Дружно к елочке пойдем, Свои подарочки найдем. 1. «Колючие иголочки» И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Руки вперед, по шевелить пальцами, сказать «колючие». Вернуться в и. п. Дыха ние произвольное. Повторить 5 раз. 2. «Здоровается с нами елочка, машет лапами с иголочками» И. п.: ноги врозь, руки вниз. Взмахи: одна рука вперед, другая — назад. После 4—6 движений отдых. Приучать к большой амплитуде движений. Дыхание произвольное. Повторить 3—4 раза. 3. «Мы очень любим елочку» И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, руки вперед полукругом. Вернуться в и. п. Ноги не сгибать, при наклоне смот реть вперед. Дыхание произвольное. Повторить 4—5 раз. 4. «Спрячемся под елочкой» И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Присесть, опус тить голову, руками обхватить колени, сказать «спрятались». Вер нуться и. п., хорошо выпрямиться. Упражнение выполнять в уме ренном темпе. Повторить 5 раз. 5. «Смолою пахнет елочка» И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться и. п., на выдохе произнести «а-а-ах!» Повторить 3—4 раза. Подвижная игра «Лисица и птички» Инвентарь: маска лисы, цветной шнур (длина шнура 4--5 м), елка. На игровой площадке установлена для детских праздников живая елка. Дети врассыпную встают рядом с елкой — это птички. Одного ребенка педагог назначает на роль лисицы, надевает на него маску. Лисица прячется за елкой. На расстоянии 3—3,5 м от елки обозначается линия (цветным шнуром, цветной водой или флажка ми, кеглями) — это домик для птичек. Педагог произносит: Вылетайте, птички, Птички-невелички, Снегири и синички. Летайте, летайте! Ягоды и зернышки Со снега подбирайте! Дети-«птички» летают по игровой площадке — бегают, взмахи вая руками, присаживаются на корточки — клюют ягоды и зер нышки. После слов педагога: Ой, лиса бежит, беда, Улетайте по домам! ребенок-«лиса» выбегает из-за елки и догоняет «птичек», которые улетают-убегают в свой домик, за линию. Того ребенка-«птичку», до кого «лиса» дотронется рукой, она уводит в свой дом — за елку. После двух повторений игры педагог назначает нового водящего. Примечания. 1. Напомнить детям, что «птички» «улетают» в свой дом в прямом направлении, не толкая при беге друг друга. 2. Можно менять водящего при каждом повторении, тогда новым водящим-«лисой» становится оставленный в предыдущей игре ре бенок. Игра малой подвижности «Найдем Снегурочку» Инвентарь: кукла, наряженная Снегурочкой (высота куклы 20-25 см). Педагог до занятия прячет Снегурочку на игровой площадке. Детям предлагается найти Снегурочку, при этом педагог может помочь это сделать по определенным приметам (дерево, кустик, палочка...). Ребенок, нашедший куклу, приносит ее педагогу. Игра повторяется. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №9 Комплекс ОРУ «Веселая физкультура» Не скучно нам с тобой. Будем крепкими и смелыми, Ловкими и умелыми, Здоровыми, красивыми, Умными и сильными. 1. «Ладони к плечам» И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Руки к плечам, паль цами рук коснуться плеч; руки вперед, ладони вверх, голову при поднять, руки опустить. Вернуться в и. п., сказать «вниз». Повто рить 5 раз. 2. «Наклонись и выпрямись» И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, руки прямые отвести назад — верх; выпрямиться, посмотреть вверх, потянуть ся. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 5 раз. 3. «Птички» И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Присесть, изобра зить пальцами рук, как птичка клюет, произнести «клю-клю-клю». Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4—5 раз. 4. «Мячики» И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. 8—10 подпрыгива ний и 8—10 шагов. Прыгать легко, мягко. Дыхание произвольное. Повторить 2—3 раза. 5. «Нам — весело!» И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «ве-се-ло». Повто рить 3—4 раза. Подвижная игра «Не опоздай!» Инвентарь: разноцветные пластмассовые кубики (ребро 5— 7 см) — в соответствии с количеством детей. Педагог на игровой площадке по кругу раскладывает кубики (вместо кубиков можно использовать погремушки, кольца от кольцеброса d=15—17 см). Педагог предлагает детям встать у лю бого понравившегося им кубика: Ко мне, дети, подбегайте, Себе кубик выбирайте. За него скорей вставайте И его запоминайте! После того как дети выберут кубики и встанут за ними, педагог говорит: По площадке разбегайтесь, Словно птички, разлетайтесь. Дети разбегаются по всей игровой площадке, подражая руками взмахам крыльев птиц. Через 30—40 секунд педагог подает сигнал «Не опоздай!» После сигнала дети бегут к кубикам, стараясь найти свой кубик. Примечания. 1. Педагог следит за тем, чтобы дети дальше убе гали от кубиков. 2. Напомнить, что бегать необходимо, не натал киваясь друг на друга. 3. Поощрять помощь друг другу в поиске своего кубика, когда прозвучит сигнал «Не опоздай!» Игра малой подвижности «Воздушный шар» Дети образуют круг, берутся за руки. Вслед за педагогом, сто ящим в кругу вместе с детьми, повторяют движения и действия в соответствии с текстом. С мамой в магазин ходили, Идут по кругу, взявшись за руки. Шар воздушный там купили. Будем шарик надувать, Останавливаются, поворачивают ся лицом в центр Будем с шариком играть. круга, держатся за руки, выполняют пружинку. Шар воздушный, надувайся, Идут назад маленькими шагами — надувают шар Шар воздушный, раздувайся. Надувайся большой Хлопают в ладоши. Да не лопайся! Шар воздушный улетел, Поднимают руки вверх, покачива ют ими из стороны Да за дерево задел. в сторону. Руки ставят на пояс, медленно И... лопнул! при седают, произнося: «Ш-ш-ш-ш». КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №10 Комплекс ОРУ «Мы — сильные» Однажды наша Маша Варила дома кашу. Кашу сварила, В кашу масло положила. Молока налила, Кашу с маслом запила. Ешьте, дети, утром кашу, Будете как Маша наша: Здоровыми, сильными, Крепкими, красивыми! 1. «Крепкие руки» И. п.: ноги слегка расставить, руки согнуты в локтях, прижаты к бокам, кулачки у плеч. Руки с силой вытянуть вверх, кулачки не разжимать. Вернуться в и. п. Сохранять устойчивое положение. Повторить 5 раз. 2. «Мы — сильные» И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, руки вниз. Вер нуться в и. п. Наклон — выдох. Повторить 4—5 раз. 3. «Крепкие ноги» И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Слегка сгибать и выпрямлять ноги («пружинка»). С третьего занятия предложить подниматься на носки. После 3—4-х движений отдых. Дыхание произвольное. Повторить 3—4 раза. 4. «Отдохнем» И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. 3—4 раза потопать правой, потом левой ногой; сделать 6—8 подпрыгиваний. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза, чередуя с ходьбой. 5. «Мы — молодцы» И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «а-а-ах». Повто рить 3—4 раза. Подвижная игра «Мыши в кладовой» Инвентарь: маска кошки, веревка (длина 4—5 м) или резинка для вдевания. На площадке для игры обозначается линия (длина 3,5—4 м). Дети встают за черту на некотором расстоянии друг от друга. Это — мыши, находящиеся в своем домике-норке. На противопо ложной стороне площадки между двумя деревьями педагог про тягивает веревку на высоте 50—60 см от земли — это кладовая. Сбоку от играющих, примерно на равном расстоянии от домика мышей и от кладовой, находится «кошка» — педагог. Педагог-«кошка» говорит: Напилась я молока, Спать прилягу я пока. Мышей в кладовке не видать, Могу я сладко-сладко спать. «Кошка» «засыпает», дети-«мыши» бегут в кладовую. Подбе гая к кладовой, дети нагибаются, чтобы не задеть веревку и не упасть. В кладовой дети присаживаются на корточки и делают вид, что грызут продукты (сыр, печенье, сухари). «Кошка» просы пается, потягивается, произносит: Как я сладко поспала. Кладовая-то цела? Ох, мышей полна кладовка, Убегайте-ка, плутовки! После этих слов «мыши» убегают в свой дом-норку («кошка» не ловит «мышей», а только делает вид, что хочет поймать их). Игра продолжается. Примечания. 1. Педагог перед началом игры напоминает, что кладовая — это место для хранения различных продуктов. 2. «Мыши» бегут в кладовую только после слов «кошки» «могу я слад ко-сладко спать». 3. «Мыши» бегут в свой домик-норку только после слов «кошки» «убегайте-ка, плутовки!» 4. Вместо веревки в целях безопасности можно использовать резинку. 5. После неодно кратного повторения игры роль кошки исполняет ребенок, назна чаемый на роль педагогом. Игра малой подвижности «Котик к печке подошел» Дети образуют круг, берутся за руки. Педагог становится в круг вместе с детьми. Педагог читает текст стихотворения, показывает движения, вслед за ним движения и слова повторяют дети. Котик к печке подошел, Идут по кругу, взявшись за руки. Котик к печке подошел. Горшок каши он нашел, Идут по кругу в другую сторону, взявшись за руки. Горшок каши там нашел, А на печке калачи, Останавливаются, поворачиваются лицом к центру круга, хлопают в Ох, вкусны и горячи! ладоши. Выполняют наклон вперед, руки впе ред, ладони вверх. Пироги в печи пекутся, Они в руки не даются. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №11 Комплекс ОРУ «Маленькие поварята» Инвентарь: деревянные ложки (длина 15 см), из расчета по 2 ложки на каждого ребенка. Поварята, поварята, Очень дружные ребята. Дружно суп они сварили, Дружно ложки разложили. А потом гостей позвали, Суп в тарелки разливали. Гости поварят хвалили, Им спасибо говорили. 1. «Ложки тук-тук» И. п.: ноги слегка расставить, руки с ложками вниз. Руки через стороны вверх, постучать ложками друг о друга, сказать «тук-тук». Вернуться в и. п. Следить за движениями рук. Повторить 5 раз. 2. «Покажи и поиграй» И. п.: ноги врозь, ложки у плеч. Поворот туловища, руки впе ред; показать ложки, сказать «вот», спрятать руки за спину. Вер нуться в и. п. То же в другую сторону. Следить за движениями рук. Дыхание произвольное. Повторить по 3 раза. 3. «Наклонись» И. п.: ноги врозь, ложки у груди, руки согнуты в локтях. На клон вперед и одновременно взмах ложек назад, выдох, смотреть вперед. Вернуться в и. п. Повторить 4—5 раз. 4. «Справа, слева» И. п.: ноги слегка расставить, ложки в стороны (вертикально). Присесть, коснуться земли справа (слева). Вернуться в и. п. Сле дить за ложками. Дыхание произвольное. Повторить по 3 раза. 5. «Ложки в стороны и вниз» И. п.: ноги врозь, руки с ложками вниз. Ложки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «вни-из». Повторить 3—4 раза. Подвижная игра «Солнечные зайчики» Дети встают на игровой площадке врассыпную рядом с педаго гом, они — солнечные зайчики. Педагог читает текст: Солнышко на кухню заглянуло, Деткам малым солнце улыбнулось. Словно легкие звонкие мячики, Полетели, побежали по кухне Веселые солнечные зайчики. Они пробежались по чашкам, по ложкам, По кастрюлям, тарелкам и поварешкам. Вдруг... исчезли, улетели! Мы догнать их не успели! После слов педагога «мы догнать их не успели» дети разбега ются по всей игровой площадке, бегают, прыгают. По сигналу педагога «Солнечные зайчики, домой!» дети бегут обратно к педаго гу. Когда педагог вновь произнесет «полетели, побежали солнеч ные зайчики!», игра повторяется. Примечания. 1. Напомнить детям, что при беге нужно быть внимательными, необходимо уступать место бегущим навстречу, чтобы не столкнуться. 2. Педагог следит, чтобы дети — солнечные зайчики действовали по сигналу. 3. Педагог меняет свое местопо ложение, куда дети к нему возвращаются. Игра малой подвижности «Самовар» Дети образуют круг, берутся за руки, педагог становится в круг вместе с детьми. Педагог читает текст стихотворения, вместе с детьми выполняет движения. Пыхтит на кухне самовар, Идут по кругу в правую сторо ну, взявшись за руки. Чух-чух, пых-пых. А над ним вьется пар, Идут по кругу в обратном на правлении. Чух-чух, пых-пых. К самовару подойдем, Идут маленькими шагами к центру круга. Себе чаю мы нальем. Вместе сядем все за стол, Отходят назад, образуя широкий круг. Выпьем чаю с пирогом. А потом мы встанем в круг Хлопают в ладоши. Музыка зовет Танцуют. Попеременно выставля ют вперед на пятку правую и Всех друзей-малышей левую ногу, руки на поясе. В дружный хоровод. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №12 Комплекс ОРУ «Мы — пушистые комочки» Мы — пушистые комочки, Мамины сынки и дочки, Желтые цыплятки — Веселые ребятки. Любим мы играть, Червячков копать. Как домой вернемся с улицы, Нас обнимет мама-курица. 1. «Цыплята» И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Руки в стороны; помахать ими — крылышки машут; опустить руки. Вернуться в и. п. Опускать руки медленно и говорить «пи, пи, пи». Повторить 4—5 раз. 2. «Цыплята пьют водичку» И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, руки отвести назад, сказать «пьют». Вернуться в и. п. Голову приподнимать. Повторить 5 раз. 3. «Мы — пушистые комочки» И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Присесть, руками об хватить колени. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повто рить 4—5 раз. 4. «Шалуны» И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. 2—3 — «пружинки»; 6—8 подпрыгиваний; 8—10 шагов со взмахом руками. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза. 5. «Цыплятам спать пора» И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «спа-а-ать». Повто рить 3—4 раза. Подвижная игра «Наседка и цыплята» На игровой площадке обозначается чертой, цветной водой или шнуром дом для цыплят и наседки. Дети изображают цыплят, а педагог — наседку. Цыплята и наседка находятся перед началом игры за чертой — в домике. Первой из дома выходит наседка, она идет искать корм. Через 5—10 секунд она поворачивается к цып лятам, приглашает их тоже поискать корм, червячков, крошки: Милые ребятушки, Ко-ко-ко! Желтые цыпляточки, Ко-ко-ко! Выходите вы гулять, Крошки, червячков искать. После слов педагога дети бегут к «наседке», вместе с ней гуляют по площадке, клюют зернышки, ищут червячков. Педагог говорит: Ой, лиса бежит, беда! Убегайте кто куда! «Цыплята» бегут к своему домику, становятся за чертой. Игра повторяется. Примечания. 1. По мере усвоения детьми правил игры можно ввести в игру водящего-«лису». 2. Напомнить детям, что при беге необходимо быть внимательными и аккуратными, чтобы не столкнуться друг с другом. Игра малой подвижности «Где цыпленок?» Инвентарь: пластмассовая или резиновая игрушка-цыпленок (высота 12—15 см). Педагог перед занятием прячет игрушку на игровой площадке. Дети врассыпную встают рядом с педагогом посередине площад ки. Педагог говорит: Цыпленок-комочек Убежал от мамы-квочки. ,, Вы, ребята, помогите Да цыпленочка найдите. После слов педагога дети расходятся по всей площадке, внима тельно ищут игрушку. Если дети затрудняются в поиске, педагог помогает им, указывая зрительные ориентиры (дерево, качели, предмет и т.д.). Ребенок, нашедший игрушку, приносит ее педагогу. Примечание. Когда дети ищут игрушку, они должны ходить, а не бегать. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №13 Комплекс ОРУ «Очень маму я люблю» Очень маму я люблю, Ей цветочки подарю Разные-разные Синие и красные. Сегодня праздник – мамин день, Нам маму поздравлять не лень! - Будь, мамочка, красивой, Здоровой и счастливой! 1. «Нам в праздник весело» И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Руки через сторо ны вверх, хлопнуть, сказать «хлоп», руки за спину. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 5 раз. 2. «Очень маму я люблю» И. п.: ноги слегка расставить, руки в стороны. Обхватить плечи обеими руками, сказать «люблю». Вернуться в и. п. Повторить 5 раз. 3. «Подарю цветочки маме» И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, руки вперед, ладони вверх, сказать «дарю». Вернуться в и. п., выпрямиться, по тянуться. Повторить 4—5 раз. 4. «Солнечные зайчики» И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. 8—10 подпрыгива ний с хлопками. Дыхание произвольное. Повторить 2—3 раза, че редуя с ходьбой. Заканчивая упражнение, продлить ходьбу. 5. «Весенний ветерок» И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом, вернуться в и. п., на выдохе произнести «у-у-ух!» Повто рить 3—4 раза. Подвижная игра «Найди платок» Инвентарь: 3 прута (высота =1 м); 3 платка (25x25 см) зелено го, желтого и красного цветов; по 5 платочков (15x15 см) зелено го, желтого и красного цветов. На игровой площадке по вершинам равностороннего треуголь ника (сторона 1—2 м) в землю втыкаются прутья с привязанными к ним платками (к каждому пруту привязывается один платок). Педагог делит детей на 3 команды и детям каждой из команд дает в руки платочки (зеленого, желтого или красного цвета). Каждая команда встает за прутом, к которому привязан платок такого же цвета. Педагог произносит слова: Дети, вы гулять идите Да платочки берегите! Вечером домой придете, Платочки мамам принесете! Маме от сына или дочки Подарим платочки! Будем мы пока играть, Бегать, прыгать и скакать! После слов педагога «бегать, прыгать и скакать!» дети расхо дятся по всей игровой площадке, бегают, прыгают. По сигналу пе дагога «Найди платок» дети возвращаются обратно, находят прут с платком такого же цвета, как и платочек у них в руках. Примечания. 1. Педагог следит, чтобы дети становились после бега за прутами соответствующего цвета. Если необходимо, ука зывает детям на их ошибки, помогает исправить их. 2. По мере усвоения правил игры можно менять пруты с платками местами. 3. Также можно менять платочки между командами детей. 4. Вни мательно следить, чтобы дети при беге не толкались, уступали дорогу бегущему навстречу ребенку. Игра малой подвижности «Весенние цветочки» Дети образуют круг, берутся за руки, педагог встает вместе с детьми. По команде педагога дети начинают двигаться хороводом по кругу под чтение педагогом стихотворения: Подул весенний ветерочек, Раскрыл он нежные цветочки. Цветочки ото сна проснулись И прямо к солнцу потянулись. Останавливаются, кружатся на месте под слова педагога: И в танце легком закружились, Потом листочки опустились. (Присаживаются, руки вниз, голову к коленям) Цветочкам спать уже пора. У нас закончилась игра. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №14 Комплекс ОРУ «Котята» У нашей Мурки есть котята — Пушистые, веселые ребята. Прыгают, играют И молочко лакают. Очень любят детки котяток — Пушистых, веселых, игривых ребяток. 1. «Мягкие лапки» И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину, сжать в кулачки. Руки вперед — «мягкие лапки»; разжать кулачки, пошевелить паль цами — «а в лапках — царапки». Вернуться в и. п. Повторить 5 раз. 2. «Котята катают мячики» И. п.: ноги врозь, руки вниз. Наклон вперед; выполнить 3— 4 взмаха руками вперед-назад, слегка пружиня колени. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4 раза. 3. «Где же хвостики?» И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Выполнять наклоны вправо и влево. Дыхание произвольное. Повторить по 3—4 раза в каждую сторону. 4. «Котята-попрыгунчики» И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. 2—3 «пружинки», б— 8 подпрыгиваний, 8—10 шагов. Дыхание произвольное. Повто рить 3 раза. 5. «Носики дышат» И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «ды-ы-шат». По вторить 3—4 раза. |